4 โรคฮิตของคนเล่นคอมฯ

4 โรคฮิตของคนเล่นคอมฯ

1. โรคCVS หรือในชื่อเต็มทางการแพทย์ คือ computer vision syndome แปลเป็นภาษาไทยก็คือ โรคเสื่อมความชัดเจนของอวัยวะโดย เกิดจาก computer นั่นเองครับ โรคนี้เกิดขึ้นได้กับเราทุกคนที่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์แค่วันละ 3 ชั่วโมง ก็เป็นได้แล้ว โดยจะทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ตาแห้ง และไวต่อแสงเกินเหตุ ทำให้มองเห็นได้ไม่ชัดเจน ถ้าอาการหนักๆอาจจะมีเรื่องของการปวดหัวตัวร้อนร่วมด้วย

วิธีแก้ไข
-หาต้นกระบองเพชรต้นเล็ก ๆ มาวางข้าง ๆ คอมพิวเตอร์ เพราะต้นกระบองเพชรจะมีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้เป็นอย่างดี
- ปรับให้คอมพิวเตอร์ห่างจากตัว ประมาณช่วงแขน
- ทำความสะอาดหน้าจอบ่อยๆ  เพราะไรฝุ่น จะทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้นอีกด้วย
-พักสายตา จากหน้าจอ ทุก ๆ 30 นาที หรือ แค่หลับตาแล้วให้มองไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที ก็ได้

2.โรคปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ
วิธีแก้ไข  ให้ขยับต้นคอเพื่อคลายกล้ามเนื้อ และลุกขึ้นบิดตัวไป-มา ทุกๆ ครึ่งชั่วโมงเพื่อให้เลือดไหลเวียนอยู่ตลอดเวลา

3.โรคกระเพาะ
วิธีแก้ไข กินอาหารให้เป็นเวลา ไม่ควรทำงานเพลินจนลืมเวลาอาหารหลักของคุณ

4.ไข้หวัด
วิธีแก้ไข ไม่ควรนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าหักโหมงานจนเกินไป ถ้าอยู่ในออฟฟิศ ในแต่ละชั่วโมง ควรหาเวลาซัก5-10 นาที เพื่อเดินไปสูดอากาศบริสุทธิ์