มีการกำจัดเป็นจำนวนเทคนิคที่สามารถนำมาใช้ในการป้องกันและได้รับ แคลลัส บนเท้าของคุณ These techniques also apply to calluses on your hands, knees, and elbows. เทคนิคเหล่านี้ยังนำไปใช้กับแคลลัสในมือ, หัวเข่าของคุณและข้อศอก Be aware that if your calluses are caused by an underlying condition such as a bone spur, you should treat the condition as well as the callus, or the calluses will keep reforming. โปรดทราบว่าถ้าแคลลัสของคุณที่เกิดจากสภาพพื้นฐานเช่นกระดูกเร่งคุณควรรักษาสภาพเช่นเดียวกับแคลลัส, หรือแคลลัสจะช่วยให้การปฏิรูป
การป้องกันของแคลลัสจะเริ่มต้นด้วยรองเท้าของคุณ Take the time to get shoes which are properly fitted, as poorly fitting shoes can lead to calluses. ใช้เวลาในการได้รับรองเท้าที่ติดตั้งอย่างถูกต้องเป็นรองเท้าไม่ดีเหมาะสมจะนำไปสู่แคลลัส Your shoes should be snug but not tight, and they should be wide enough to accommodate your feet. รองเท้าของคุณควรจะสบาย แต่ไม่แน่นและพวกเขาควรจะกว้างพอที่จะรองรับเท้าของคุณ Ideally, you should also wear flat shoes, as heels put pressure on the ball of your foot, which can lead to callus formation. ดีคุณควรใส่รองเท้าแบนเป็นส้นเท้ากดดันที่ลูกของเท้าของคุณซึ่งจะนำไปสู่การสร้างแคลลัส Take the time to find a good liner for your shoes as well, and wear insulating socks. ใช้เวลาในการหาซับที่ดีสำหรับรองเท้าของคุณเป็นอย่างดีและสวมถุงเท้าฉนวน Athletic shoes should also be purchased with care. รองเท้ากีฬาควรที่จะซื้อด้วยความระมัดระวัง
Several companies make shoe liners which are designed to get rid of calluses, corns, and bunions . Moleskin is a common material for such liners, and you can also purchase strips or patches of moleskin to put on your feet before slipping into a pair of shoes. หลาย บริษัท ให้ liners รองเท้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อกำจัดแคลลัส, ข้าวโพดและ bunions . ขนของตัวตุ่น เป็นวัสดุทั่วไปสำหรับ liners ดังกล่าวและท่านยังสามารถซื้อแผ่นหรือแพทช์ของขนของตัวตุ่นที่จะนำในเท้าของ คุณก่อนลื่นไถลเข้าไปในรองเท้าคู่ . Be careful when using patches and pads, as they can apply uneven pressure to your foot, which can cause more calluses to form. โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้แพทช์และแผ่นรอง, ที่พวกเขาสามารถใช้ความดันไม่สม่ำเสมอให้เท้าซึ่งอาจทำให้เกิดแคลลัสมากขึ้น ในรูปแบบของคุณ Some doctors also recommend the avoidance of medicated pads for calluses in favor of less intrusive home remedies. แพทย์บางคนยังขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผ้ายาสำหรับแคลลัสในความโปรดปรานของน้อยแก้ไขบ้านซึ่งล่วงล้ำ
To get rid of calluses on your feet, start with a long soaking. เพื่อกำจัดแคลลัสบนเท้าของคุณให้เริ่มต้นด้วยการแช่ยาว Fill a tub with warm water and Epsom salts , essential oils , or even tea . เติมและอ่างน้ำอุ่นกับ เกลือ Epsom , น้ำมันหอมระเหย หรือแม้กระทั่ง ชา . These substances help to soften your skin for the next step: filing. สารเหล่านี้จะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มของคุณสำหรับขั้นตอนต่อไป : การจัดเก็บ Use a pumice stone or a foot file to gently file away at your callus, lifting the dead skin and stimulating fresh growth underneath. ใช้หินพัมมิซหรือ ไฟล์เท้า ให้เบา ๆ แฟ้มไปที่แคลลัสของคุณยกผิวที่ตายแล้วและกระตุ้นการเจริญเติบโตสดใต้ If the callus is especially large, do not try to take it all off at once. ถ้าแคลลัสมีขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่พยายามที่จะเอามันออกทั้งหมดในครั้งเดียว After filing, moisturize your feet with a rich intensive moisturizer like petroleum jelly . หลังจากที่ยื่นให้ความชุ่มชื้นกับเท้าของคุณอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นอุดมไปด้วยเช่น ปิโตรเลียมเจลลี่ .
There are a few other tricks you can use to soften your skin before filing to get rid of calluses. มีเทคนิคอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อผิวนุ่มของคุณก่อนที่จะยื่นเพื่อกำจัดแคลลัส Try making a paste of aspirin and lemon juice and applying it to your calluses before wrapping your feet in a damp towel. ลองทำวาง แอสไพริน และน้ำมะนาวและนำไปใช้กับแคลลัสของคุณก่อนที่การตัดเท้าของคุณในผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ Relax for 10 to 20 minutes while the paste works into your skin, and then rinse it off and file your feet. พักผ่อนเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีในขณะที่วางผลงานเข้าสู่ผิวของคุณแล้วล้างออกและแฟ้มเท้าของคุณ If you do this in the evening, pull on a pair of lightweight cotton socks after your moisturize, and wear your socks to bed to promote deep moisturization of your feet while you sleep. ถ้าคุณทำเช่นนี้ในช่วงเย็น, ดึงที่มีน้ำหนักเบาคู่ของ ฝ้าย ถุงเท้าหลังจากความชุ่มชื้นของคุณและสวมถุงเท้าของคุณเข้านอนเพื่อส่งเสริม moisturization ลึกของเท้าของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ
ถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดของแคลลัสในสถานที่เช่นข้อศอกและหัวเข่าของคุณให้ใช้ยื่นเดียวกันแช่,, และความชุ่มชื้นเทคนิค You can also reduce callus formation by wearing knee pads for tasks like gardening. นอกจากนี้คุณยังสามารถลดการเกิดแคลลัสโดยการใส่แผ่นรองเข่าสำหรับงานที่ชอบทำสวน Try to fight patches of dry, rough skin and calluses early, before they develop into major problems. พยายามที่จะต่อสู้กับแพทช์ของผิวแห้งหยาบกร้านและแคลลัสตอนต้นก่อนที่จะพัฒนาเป็นปัญหาที่สำคัญ
Line+