ออกกำลังกาย...ต้านมะเร็ง

ออกกำลังกายต้านมะเร็ง

การศึกษาใหม่ระบุว่าเพียงแค่ 30 นาทีของการออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือการเดินขึ้น-ลงบันได ทุกวันจะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้

เมื่อเร็วๆ นี้ เว็บไซต์ ZEENEWS.COM เปิดเผยว่า World Cancer Research Fund ได้ทำการศึกษาและทำให้มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นเพื่อยืนยันว่าผู้ที่ออกกำลัง กายเป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่ำในการเกิดโรคมะเร็งเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น นั่นอาจจะเนื่องมาจากคนที่มีสุขภาพดีมักมีรูปร่างผอมบาง และการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรค มะเร็งได้

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันโรค มะเร็ง และไม่เพียงแต่โรคมะเร็งเท่านั้นเพราะการออกกำลังกายยังช่วยลดความเสี่ยงของ โรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวานได้อีกด้วย

healthy.in.th